illustration grape
Wenn Sie sich fragen, ob man im Sommer Eisbaden kann, ist das in Głęboczek möglich! Gesundheitszone: der perfekte Ort, um Eisbaden auszuprobieren. Das haben wir für Sie vorbereitet:
  • Finnische Sauna: Eine Sauna für zehn Personen mit einer Temperatur von etwa 100°C bietet tiefe Entspannung und Reinigung des Körpers. Heiße Saunagänge helfen Ihnen, sich zu entspannen und Spannungen sowie Stress abzubauen.
  • Warm/Kalt-Duschen: Spezielle Duschen ermöglichen den schnellen Wechsel von der heißen Sauna zum kalten Wasser, fördern die Durchblutung und steigern die Energie.
  • Vitality Pool: Ein Pool mit den Maßen 2×3 Meter und einer Tiefe von 1,20 Metern bei einer ganzjährigen Temperatur von etwa 12°C. Das Eintauchen in das kühle Wasser nach der Saunagession sorgt für intensive Erfrischung und Belebung des Körpers.

Outdoor heated pool beside a stone wall and traditional wooden building with balcony under clear blue sky.

Unser Vitality-Pool ist das Herzstück des Gesundheitsbereichs. Die ganzjährige Temperatur von etwa 12°C eignet sich ideal zum Eisbaden, das jetzt auch im Sommer verfügbar ist. Eisbaden ist die Praxis des Eintauchens in kaltes Wasser, die eine Reihe von gesundheitlichen und vitalisierenden Vorteilen mit sich bringt. Hier sind einige davon:

1. Stärkung des Immunsystems:
– Regelmäßiges Eisbaden unterstützt das Immunsystem und erhöht seine Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen.
– Die Exposition gegenüber kaltem Wasser stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen, die für die Abwehr des Körpers entscheidend sind.

2. Verbesserung der Durchblutung:
– Der schnelle Wechsel zwischen heißer Sauna und kaltem Wasser bewirkt die Erweiterung und Verengung der Blutgefäße, was die Durchblutung verbessert.
– Eine bessere Durchblutung trägt zu einer besseren Sauerstoffversorgung von Geweben und Organen bei.

3. Stressabbau und Verbesserung des Wohlbefindens:
– Das Eintauchen in kaltes Wasser löst Endorphine aus, bekannt als Glückshormone, was die Stimmung verbessert.
– Regelmäßiges Eisbaden kann helfen, den Cortisolspiegel, das Stresshormon, zu senken.

4. Steigerung von Energie und Vitalität:
– Kaltes Wasser wirkt wie ein natürlicher Muntermacher und sorgt für einen sofortigen Energieschub.
– Die Anregung des Körpers durch ein kaltes Bad kann die Konzentration und Produktivität für den ganzen Tag erhöhen.

5. Verbesserung des Hautbildes:
– Kaltes Wasser hilft, die Poren zu schließen, was das Hautbild verbessern kann.
– Regelmäßiges Eisbaden kann auch die Hautelastizität verbessern und Schwellungen reduzieren.

6. Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen:
– Kaltes Baden kann Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und die Regeneration nach körperlicher Anstrengung unterstützen.
– Kältetherapie wird häufig bei der Behandlung von Entzündungen und Sportverletzungen eingesetzt.

Die Nutzung unseres Gesundheitsbereichs unterliegt den Regeln des richtigen Saunierens, um Ihnen maximale gesundheitliche Vorteile und Sicherheit zu gewährleisten. Der Bereich ist an Wochenenden oder bei höherer Hotelbelegung (über 50 Personen) geöffnet. Es besteht die Möglichkeit, den gesamten Bereich für ein Ritual mit einem Saunameister oder spezielle Eisbadesitzungen zu mieten. Dies ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Zeit mit Freunden oder Familie in einer besonderen Atmosphäre der Entspannung und Gesundheit zu verbringen.

Person pouring water on hot stones in a sauna with blurred guests relaxing on wooden benches inside.
illustration grape