Wiosenne smoothies dla zdrowia i urody – sprawdź nasze przepisy!

Okres przesilenia wiosennego powoduje, że często czujemy się zmęczeni, miewamy problemy z koncentracją lub brakuje nam energii do działania.

Jak zapobiec wiosennemu przesileniu? W jaki sposób wzmocnić organizm po zimie i odzyskać energię?

Doskonałym rozwiązaniem jest odpoczynek, który pozwoli nam zregenerować organizm i zdrowa dieta, która pozwoli na uzupełnienie niezbędnych substancji odżywczych. Wiosenne koktajle, pyszne, zdrowe i sycące dostarczą nam mnóstwo witamin i mikroelementów. Warto, zwłaszcza teraz, włączyć je do swojej codziennej diety.

5 zalet owocowo-warzywnych koktajli

Po pierwsze czas - koktajle przygotowuje się bardzo szybko, a ich wykonanie jest niezwykle łatwe. Są niskokaloryczne, a więc sprawdzą się także w przypadku osób, którym zależy na szczupłej sylwetce. Smak - można je przyrządzać na wiele sposobów - na słodko, na słono, na zimno lub gorąco. Są pożywne, stanowią doskonałą alternatywę do tradycyjnego śniadania.

Aby dostarczyć naszemu organizmowi niezbędną porcję witamin i mikroelementów wystarczy przygotować koktajl ze świeżych składników.

2 sprawdzone przepisy na wiosenny koktajl
Odżywczy
2 garści młodego szpinaku
garść jarmużu
jabłko
pomarańcza
150 ml wody

Pomarańczę i jabłko obrać ze skórki i pokroić na drobne kawałki. Wszystkie składniki połączyć, umieścić w blenderze, dodać wodę i zmiksować. Dekorować listkiem szpinaku.

Oczyszczający
2 łodygi selera naciowego
1 jabłko
1 kiwi
3/4 szklanki zimnej wody
1 łyżka miodu
Sposób przygotowania:

Łodygi selera umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Kiwi i jabłko obrać ze skórki i pokroić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, dodać wodę i miód. Całość zmiksować i gotowe!

Smacznego!