SPA-Menü

Połączenie zmysłowego rozpieszczania i terapeutycznych rezultatów. Dzięki zastosowaniu kosmetyków Głęboczek Vine Exclusive SPA opartych na składniku Viniderm® stworzonych w południowej Francji, skóra będzie nawilżona, ujędrniona, a ciało będzie przepojone polifenolami. W zabiegu uczestniczą: peeling, przemasowanie ciała na olejku winogronowym, maska, masaż głowy, aplikacja mleczka na ciało.

Wysoce efektywny zabieg oczyszczający, odżywiający oraz wygładzający skórę. Rozpoczyna się energicznym szczotkowaniem całego ciała, pobudzającym krążenie i przygotowującym skórę do nałożenia maski winogronowej. Całość zakończona jest wsmarowaniem nawilżającego mleczka do ciała. W zabiegu uczestniczą: szczotka z końskiego włosia, maska winogronowa, masaż głowy, aplikacja mleczka na ciało.

Niezwykle relaksujący i rozpieszczający ciało masaż Vine SPA to doskonała esencja winoterapii. Wykonywany na bogatym w polifenole olejku z winogron. Masaż stanowi remedium na stres codziennego dnia, uwalniając przy tym ciało z niepotrzebnych napięć. Zaczyna od delikatnego kołysania ciała, które rozluźnia spięte mięśnie, a następnie obejmuje całe ciało i głowę.

Kąpiel w aromatycznym ekstrakcie z czerwonych winogron z dodatkiem nawilżającego olejku o działaniu relaksacyjnym i regenerującym zmęczone mięśnie. Do kąpieli podajemy kieliszek wina. Kąpiel może się odbywać we dwoje.

Wyjątkowy Rytuał dedykowany wszystkim, którzy pragną delektować się wspólnie rozkoszami dla ciała. Podróż zaczyna się krótką sesją w łaźni parowej, a następnie peelingiem całego ciała na bazie winogron. Relaksująca wspólna kąpiel w winie z kieliszkiem wina w dłoni. Wyjątkową część zabiegu stanowi nawilżająca maska na ciało z winogron. W tym czasie wykonywany jest odprężający masaż głowy i karku. Na zakończenie aplikacja mleczka winogronowego bogatego w polifenole ze szczepu Shiraz. Zabieg wykonywany jest w pokoju VIP ROOM- gabinet dla dwojga.W zabiegu uczestniczą: łaźnia parowa, peeling winny, kąpiel w wyciągu z czerwonych winogron, przemasowanie ciała, winna maska (masaż głowy i karku), aplikacja mleczka winogronowego.

Rozpoczyna się energetyzującym peelingiem całego ciała. Kolejnym etapem jest kąpiel w wyciągu z winogron o silnym działaniu antyoksydacyjnym z dodatkiem olejku nawilżającego, po którym następuje przemasowanie ciała winogronowym olejkiem ze szczepu Shiraz i Merlot. W zabiegu uczestniczą: peeling winny, kąpiel w wyciągu z czerwonych winogron, przemasowanie ciała winnym olejkiem. Zabieg może być wykonywany w pokoju VIP ROOM.

Winoterapia oferuje niezwykłe właściwości przeciwstarzeniowe, dzięki obfitości antyoksydantów zawartych w pestkach, skórkach i łodygach winogron. Te antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, redukując oznaki starzenia i promując młodzieńczy wygląd skóry.

Ekologicznie czysta glinka kaolinowa z dodatkiem ekstraktu z czerwonych winogron doskonale oczyszcza ciało. Przyjemne ciepło w pomieszczeniu wypełnionym parą pozwala składnikom na szybkie i skuteczne oczyszczanie skóry. Zabieg zakończony jest orzeźwiającym prysznicem (bez udziału terapeuty).

Aquasure H2 oczyszczanie wodorowe to innowacyjna metoda wieloetapowego oczyszczania skóry. Aktywny wodór jako najmniejszy pierwiastek, ma możliwość przenikania do głębokich struktur skóry, oczyszczając ją na poziomie komórkowym. Dzięki specjalnej głowicy cząsteczki wodoru oczyszczają skórę na poziomie komórkowym i niszczą wolne rodniki skóry.

Wieloetapowe oczyszczanie skóry, które podczas jednego zabiegu wykorzystuje oczyszczanie wodorowe, hydropeeling z eksfoliacją oraz lifting głowicą MCS. Hydropeeling zapewnia bezpieczne oczyszczanie skóry, złuszczanie i nawilżanie. Natomiast zastosowana w tym samym czasie infuzja jonowa dostarcza skórze substancji aktywnych w formie jonów, dzięki czemu stymuluje skórę i w aktywny sposób ją regeneruję. Lifting głowicą MCS pozwala uzyskać wygładzenie i naprężenie skóry.

SEYO TDA to innowacyjny system do intensywnego i głębokiego leczenia oraz regeneracji skóry, który przenosi składniki lecznicze zawarte w bogatej w składniki ampułce, dodatkowo wzbogacone wysoko stężonym tlenem, do najgłębszych warstw dzięki transdermalnej aplikacji. Spektakularne efekty bez użycia skalpela.

Dedykowana osobom o wrażliwej skórze, podatnej na alergie. Pobudza syntezę kwasu hialuronowego, poprawia poziom nawilżenia naskórka, wzmacnia elastyczność tkanki.

Napina, ujędrnia skórę, redukuje zmarszczki.

Dedykowany cerom dojrzałym i suchym. Wariant kuracji SEYO o najwyższym stężeniu składników aktywnych o działaniu odmładzającym. Regeneruje zniszczone komórki i w widoczny sposób wygładza zmarszczki.

Silne działanie przeciwzmarszczkowe, stymuluje produkcję kolagenu.

Koktajl zawiera peptydy rozluźniające mięśnie. Ma wyraźne działanie biorewitalizujące oraz poprawia elastyczność i witalność skóry. Zabieg jest bezbolesny i niewymagający iniekcji.

SEYO TDA Canaboost to zaawansowany zabieg pielęgnacyjny łączący innowacyjną technologię TDA (Transdermal Delivery Application) z dobroczynnym działaniem składników aktywnych. Terapia została stworzona z myślą o skórze wymagającej regeneracji, nawilżenia oraz wyciszenia.

To zabieg na ciało, który łączy formuły z innowacyjnymi składnikami, zapewniające widoczną poprawę kondycji i wyglądu skóry. Jednym ze składników w kosmetykach jest hesperydyna – niezwykle silny flawonoid, pozyskiwany z japońskich owoców Szatsu. Jego wyjątkową cechą jest zdolność bardzo silnego pobudzania mikrokrążenia – dla redukcji komórek tłuszczowych oraz intensywnej regeneracji, zwiększającej gęstość i jędrność skóry. W zabiegu uczestniczy peeling, aktywator + booster, maska, masaż głowy, krem.

Odkryj terapeutyczne właściwości kawy. Specjalnie dobrany koktajl zapachu kofeiny uśmierzy ból mięśni, zniweluje stres, nawilży i wygładzi skórę. W zabiegu uczestniczą: peeling kawowy, masaż całego ciała, masaż głowy.

Zabieg delikatnie złuszczający i oczyszczający naskórek, pozwalający zmniejszyć zrogowacenia oraz dostarczyć skórze składników odżywczych. W dalszej części zabiegu następuje odżywienie dłoni wykorzystując moc śluzu ślimaka oraz kwasu hialuronowego. Likwiduje suchość i napięcie skóry dłoni, pozostawiając ją gładką i zrelaksowaną.

Kąpiel w subtelnym i delikatnym ekstrakcie z koziego mleka o działaniu relaksacyjnym i nawilżającym. Do kąpieli podajemy kieliszek białego wina.

Peeling „Wino” – odświeżający i regeneracyjny peeling z wyciągów z winogron Peeling „Owoc” – kremowy i pachnący owocami peeling dla delikatnej skóry Peeling „Kawa” – energetyzujący peeling na bazie zmielonych ziaren kawy i soli.

Luksusowa kuracja odmładzająca, mająca na celu przywrócenie młodego i promiennego wyglądu skóry. Zabieg oparty jest na mieszaninie czerwonych owoców, bogatych w składniki odżywcze i witaminy – żurawina, malina i dzika róża. W zabiegu uczestniczy: peeling, maska na ciało, masaż głowy, przemasowanie ciała na oleju.

Obudź swoje zmysły w zupełnie nowy sposób. Kawa i cukier intensywnie usuwają zrogowaciały naskórek, a zapach aromatycznego olejku uwalnia od stresu, budzi zmysły i orzeźwia ciało. W zabiegu uczestniczą: peeling kawowy, przemasowanie ciała na olejku kawowym.

Zabieg z kolorową glinką dobraną do potrzeb skóry: oczyszczającą (zieloną), uzdrawiającą (białą) lub antyoksydacyjną (różową). Zabieg wykonywany samodzielnie, bez udziału terapeuty.

Kąpiel w prawdziwym piwie z serwowanym dodatkowo regionalnym piwem.

Relaksujący zabieg na ciało. Słoneczna elegancja z nutą kobiecości. Promienna mieszanka cytrusów
i kwiatów, która otula skórę delikatnym, musującym aromatem. Bergamotka i pomarańcza dodają energii, geranium wprowadza subtelną harmonię, a ylang-ylang podkreśla zmysłową głębię.
To zapach lata - lekki, radosny, a jednocześnie elegancki.
W zabiegu uczestniczą peeling, masaż całego ciała, masaż głowy.

Niezwykle relaksujący i rozpieszczający ciało masaż Vine SPA to doskonała esencja winoterapii. Wykonywany na bogatym w polifenole olejku z winogron. Masaż stanowi remedium na stres codziennego dnia, uwalniając przy tym ciało z niepotrzebnych napięć. Zaczyna od delikatnego kołysania ciała, które rozluźnia spięte mięśnie, a następnie obejmuje całe ciało i głowę.

Masaż głęboko relaksacyjny, wyciszający, oddziaływujący na wszystkie zmysły. Odpowiednie uciski i ruchy uwolnią ciało od stresu, zapewniając stan ukojenia. Masaż wykonywany jest na oleju ze słodkich migdałów z dodatkiem wybranej nuty zapachowej, podczas którego terapeuta skupia się szczególnie na obszarze dłoni i stóp, dzięki czemu pozostawi Twoją skórę gładką i delikatnie pachnącą.

Zabieg głęboko relaksujący, rewitalizujący i regenerujący. Rozpoczyna się peelingiem całego ciała. Następnym etapem jest masaż całego ciała ciepłymi kamieniami. W zabiegu uczestniczy: Peeling, Masaż całego ciała ciepłymi kamieniami

Wersja Spa masażu klasycznego uwzględnia kilka technik dostosowywanych do rodzaju napięć mięśniowych. Masaż zwiększa stopień rozluźnienia mięśni, a także zakres ruchomości w stawach. Po konsultacji terapeuta może bardziej skupić się na obszarach problematycznych.

Masaż pleców z użyciem miodu, wonnych pyłków kwiatowych i mleczka pszczelego. Wzmacnia układ odpornościowy, a także łagodzi bóle pleców. Zabieg idealnie nawilża i odżywia skórę. W zabiegu uczestniczy: peeling pleców, okład i masaż na miodzie, przemasowanie pleców na olejku, aplikacja balsamu.

Masaż bańką chińską uelastycznia i wygładza skórę, rozbija tkankę tłuszczową, zwiększa ukrwienie tkanek, dzięki czemu ułatwia penetrację preparatów wyszczuplających. Najskuteczniej działa przy cellulicie tłuszczowym i cyrkulacyjnym. Efektem jest wyraźna poprawa napięcia skóry, znacznie zmniejszony, a w niektórych przypadkach zlikwidowany cellulit oraz zmniejszony obwód części ciała.

Masaż wykonywany w rytm relaksacyjnej muzyki, który wycisza emocje, łagodzi napięcia i stresy. Przeciwdziała tworzeniu się zmarszczek.

Masaż z wykorzystaniem ciepłego oleju z aromaterapeutycznej świecy, który przynosi ukojenie ciału i zmysłom. Wyjątkowa kompozycja składników, odżywi skórę i pozwoli odetchnąć od natłoku myśli.

Terapeuta unosi ciało na powierzchni wody wprawiając je w stan głębokiego relaksu. Delikatne ruchy kołysania w rytm fali, delikatny masaż i mobilizacja powodują kompletne zanurzenie się w otchłani odprężenia.

Modelujący masaż z elementami drenażu limfatycznego, składający się z dwóch faz: drenująco-odprężającej oraz wzmacniająco-liftingującej. Stanowi podstawę uzyskiwania dobrych rezultatów w zabiegach kosmetycznych.

Celem masażu jest dotarcie do napiętych partii mięśni karku, całej obręczy barkowej i pleców, co spowoduje rozluźnienie ich i przywrócenie dobrego samopoczucia.

Masaż lodem jest idealny dla osób aktywnych, regularnie trenujących, a także dla Pań ze skłonnością do pękania naczynek oraz cellulitem. Poprawia mikrokrążenie wspomagając odchudzanie oraz zapewniając skórze jędrność oraz elastyczność. Szybko poprawia kondycje mięśni i zmniejsza odczuwanie bólu. Zabieg obejmuje brzuch, uda i pośladki.

Wyjątkowo relaksacyjny masaż skóry głowy, w którym wykorzystywane są techniki akupresury i stymulacji cebulek włosa. Idealnie przedłuża relaksacje po masażu ciała.

Doskonała ulga i ukojenie dla zmęczonych stóp. W masażu wykorzystywane są techniki rozciągające i rozluźniające zmęczone mięśnie kończyny dolnej.

Zabieg na ciało dla tych, którzy pragną zanurzyć się w świat owocowych zapachów. Delikatny peeling, a następnie masaż z olejem migdałowym, który nawilży i odżywi skórę. Na zakończenie podajemy koktajl owocowy.

Delikatne przemasowanie całego ciała na owocowym olejku – relaksujący zabieg, który pozwoli się odprężyć i wyciszyć naszym najmłodszym Gościom.

Porada wykonywana przez fizjoterapeutę. Pozwala ocenić ewentualne wady postawy i zlokalizować napięcia w mięśniach.

Kąpiel z w wannie z hydromasażem z udziałem kolorowych perełek. Zapraszamy najmłodszych Gości wraz z rodzicem.

Metoda terapii manualnej, która koncentruje się na pracy z powięzią i "taśmami anatomicznymi" w celu przywrócenia równowagi, elastyczności i optymalnego wzorca ruchowego w ciele.

Powięziowy masaż twarzy to pionierska terapia na twarz. Hotel Głęboczek Vine Resort & SPA był pierwszym obiektem, który wprowadził Zoga Face do regularnej oferty. Terapia Charakteryzuje się mocnym efektem odmładzającym oraz liftingującym. Wykonywana jest w obrębie mięśni mimicznych twarzy, szyi i czepca. Poprawia przepływ limfy, normalizuje napięcie mięśniowe, zmniejsza zmarszczki oraz likwiduje napięcia migrenowe. Idealnie komponuje się z terapią RMP.

Zanurz się w głąb siebie. Odkryj stan głębokiego relaksu Alfa, w którym odnowisz swoje siły witalne, poszerzysz swoją percepcję, zwiększysz kreatywne myślenie. W otaczającej Cię Alfasferze poczujesz się jak w głębi oceanu.

Taping jest metodą leczniczą, która polega na stosowaniu terapii bawełnianych plastrów. Poprzez odpowiedni sposób naklejania ich na skórę, można osiągnąć efekt przeciwbólowy, zmniejszający obrzęk, zwiększający zakres ruchomości w stawach. Taping stanowi świetne uzupełnienie podstawowych metod leczniczych.

Wyjątkowe połączenie kwasu L-askorbinowego, fosforanu magnezowo-askorbylowego oraz AHA, których źródłem jest dzika róża, wyciąg i olejek aromatyczny z pomarańczy, flawonoidy. Widocznie rozjaśnia skórę, pozostawiając ją promienną, odżywioną, jednocześnie niwelując przebarwienia.

Winoterapia oferuje niezwykłe właściwości przeciwstarzeniowe, dzięki obfitości antyoksydantów zawartych w pestkach, skórkach i łodygach winogron. Te antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, redukując oznaki starzenia i promując młodzieńczy wygląd skóry.

Zabiegi stworzone przez amerykańskiego dermatologa dr. Obagiego – profesjonalna pielęgnacja przywracająca zdrowie skórze. ULTRA HYDRATION – intensywnie nawilżający, SKIN BRIGHTENING – rozjaśniający, CONTROL – dla cery trądzikowej i tłustej.

Zabieg oparty o kwas hialuronowy wspomagany skoncetrowaną dawką witaminy B3. Poprzez zawartość kwasu hialuronowego zabieg mocno nawadniający oraz nawilżający, dający wysoką elastyczność skórze twarzy. Dodatkowo witamina B3 działa przeciwutleniająco, antystarzeniowo oraz przeciwzapalnie.

Barrier Senso Repair – polecany dla skory wrażliwej z objawami podrażnień. Daje efekt szybkiej regeneracji Redness Senso Calm – Rekomendowany dla osób z cerą naczyniową, skłonną do zaczerwienień i podrażnień Turbo Senso Lift – dla osób szukających kompleksowego podejścia do opóźnienia procesów starzenia, zarówno dla skór dojrzałych jak i tych, które potrzebują wcześniejszej praktyki anti-aging. Rejuvenation Senso Glow – dla osób pragnących przywrócić skórze młodzieńczy wygląd, blask i koloryt. Szczególnie rekomendowany dla skóry matowej i zmęczonej. Senso Super Hydration – rekomendowany dla osób z cerą suchą i odwodnioną.

Ekspresowy zabieg oczyszczający z peelingiem kawitacyjnym. Zabieg idealny dla cer młodych oraz ze skłonnością do trądziku.

Szybka maseczka na twarz dobrana do potrzeb skóry.

Przełomowy zabieg wykorzystujący takie składniki jak złoty peptyd kolageniny, peptyd diamentowy oraz czarną orchideę. Efekt liftingu bez igieł, natychmiastowe i długotrwałe wygładzenie oraz redukcja zmarszczek mimicznych.

Jest to zabieg na twarz o działaniu przeciwstarzeniowym, opiera się na sile roślinnych komórek macierzystych oraz kompleksach witamin. To terapia stworzona, aby spowolnić proces starzenia się skóry i przywrócić jej młodzieńczy blask.

Zabieg działa napinająco, ujędrniająco i wygładzająco. Poprawia gęstość i strukturę skóry.

Manicure SPA to wyjątkowy zabieg pielęgnacyjny, który odżywia skórę dłoni i zapewnia głęboki relaks. Połączenie manicure, peelingu oraz maski i przemasowania dłoni sprawia, że skóra staje się jedwabiście gładkie.

Pedicure SPA to luksusowa pielęgnacja stóp, łącząca oczyszczenie, regenerację i relaks. Połączenie pedicure, peelingu oraz maski i przemasowania stóp. Stopy po zabiegu są wygładzone i zregenerowane.

Aksamitne stopy to zabieg, który intensywnie wygładza, nawilża i regeneruje skórę stóp, zapewniając natychmiastowy komfort.

Jedwabne dłonie to zabieg, który intensywnie nawilża, wygładza i regeneruje skórę, pozostawiając ją miękką jak jedwab.

Rytuał na ciało i twarz dla kobiet w ciąży, po porodzie i w okresie karmienia. Zabieg rozpoczyna się Peelingująco-odprężającym masażem całego ciała wysokiej jakości kremowym preparatem z perlitem wulkanicznym, olejem Jojoba i awokado oraz kompozycją zapachową japońskiego grejpfruta – YUZU. Następnie wykonywany jest masaż na kremowym sensorycznym maśle do ciała z Yuzu. Na zakończenie wykonany jest zabieg na twarz Corneo- Well Being dobrany do potrzeb skóry. W zabiegu uczestniczy: peelingujący masaż, przemasowanie na kremie, zabieg na twarz.

Luksusowy zabieg o działaniu rewitalizującym i regenerującym. Pobudzi zmysły i otuli delikatnym zapachem Yuzu. Dobrane techniki masażu wprowadzą ciało w błogie odprężenie. Zabieg pozostawia skórę otuloną zapachem olejków eterycznych. Rozpoczyna się delikatnym corneo-peelingiem całego ciała, aby następnie otoczyć nas maską intensywnie odnawiającą. Na zakończenie wykonywany jest masaż pielęgnacyjny. W zabiegu uczestniczy: peeling, maska na ciało, masaż na kremie.

Masaż dla dzieci do 3 roku życia Technika masażu Shantala przekazywana z pokolenia na pokolenie od wieków jest czymś, co każdy rodzic powinien poznać. Łatwe do nauczenia, delikatne, relaksujące i rytmiczne ruchy stanowią wspaniałą formę dotyku i wyjątkowej więzi z dzieckiem. Sesja masażu z wykwalifikowanym terapeutą dla rodziców i ich dzieci.

Zabieg ekspresowy poprawiający jakość skóry. Idealny przed wyjściem czy urlopem. Rozpoczyna się wulkanicznym corneo peelingiem z dodatkiem Yuzu, aby potem otulić ciało Corneo maską, która nadaje skórze ponadprzeciętną gładkość. W zabiegu uczestniczy: peeling i maska na ciało.

Dla kobiet w ciąży z indywidualnie dobranym preparatem Okres ciąży to czas wyjątkowy, dlatego zabieg rozpoczyna się od pomiaru ciśnienia i konsultacji z terapeutą. Specjalnie dobrane pozycje oraz techniki masażu pomogą zmniejszyć napięcia mięśniowe, co prowadzi do przyjemnego relaksu. Masaży wykonywany na kremie lub oleju dobrany do potrzeb skóry, pozwoli nadać jej odpowiedni poziom nawilżenia.

Skóra każdej osoby jest inna i wymaga profesjonalnego traktowania. Porada rozpoczyna się dokładną analizą skóry – podstawą jest wywiad. Pozwala on na zapoznanie się z potrzebami pacjenta, jego problemami oraz stosowanymi lekami. Na zakończenie kosmetolog omawia sposoby właściwej pielęgnacji oraz dobiera odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji domowej.

Wykonywane przez naszych terapeutów i trenerów personalnych, dostosowywane do indywidualnych możliwości.

Zajęcia ruchowe rozwijające sprawność całego organizmu. Pozwalają na rozluźnienie ciała, poprawę napięcia mięśniowego, utrzymanie równowagi oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zwiększają wydolność i sprawność układu krążenia, powodują zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające. W zależności od składu grupy terapeuta-instruktor skupia się na głębokich partiach mięśni przykręgosłupowych lub mięśniach miednicy.

Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu usprawniające układ oddechowy, krążenia oraz układ mięśniowy. Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą kijków. Ta forma aktywności wzmacnia mięśnie kończyn dolnych i górnych oraz mięśnie tułowia. Łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków oraz nie przeciąża nadmiernie obolałych stawów.

Zachęcamy do konsultacji z trenerem personalnym dot. treningu, aktywności a także zdrowego trybu życia.

Sesja przeprowadzana indywidualnie. Terapeuta zajmuje się analizą postawy ciała, zakresem ruchów i ewentualnymi blokadami w tych zakresach; instruuje jak wykonywać ćwiczenia rozciągające i/lub wzmacniające. W czasie sesji przeprowadzany jest instruktaż prawidłowego siedzenia, stania i wstawania. Jeżeli terapeuta uzna to za stosowne w czasie sesji przeprowadzone zostaną drobne mobilizacje stawowe lub/i częściowy masaż okolicy stwarzającej klientowi dyskomfort.

Zajęcia profilaktyczne oparte na ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających gorset mięśniowy z elementami nauki prawidłowego oddechu i relaksu. Ćwiczenia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa.

Połączenie ćwiczeń gimnastycznych z bieganiem w pasach wypornościowych w wodzie. Polecamy trening wszystkim, którzy nie mogą lub nie lubią biegać w naturalnych warunkach. Zapewniamy, że bieg bez grawitacji jest o wiele bardziej przyjemny. Zapraszamy osoby trenujące bieganie, będzie to ciekawe uzupełnienie treningu.

Skuteczna metoda w walce z dolegliwościami kręgosłupa i stawów. Poprzez odpowiednie rolowanie możemy zapobiegać doprowadzeniu do kontuzji czy urazu, związanych z przeciążeniem (zbyt dużym naprężeniem ścięgien, więzadeł, mięśni) w trakcie wysiłku fizycznemu. Na zajęciach przedstawimy technikę, tempo i odpowiednią intensywność rolowania, która jest kluczem do efektywnego rozciągnięcia powięzi mięśniowej.