Morsowanie

Nasz vitality pool to serce strefy zdrowia. Jej całoroczna temperatura około 12°C idealnie nadaje się do morsowania, które jest dostępne teraz także latem. Morsowanie to praktyka zanurzania się w zimnej wodzie, która przynosi szereg korzyści zdrowotnych i witalnych. Oto kilka z nich:

1. Wzmocnienie układu odpornościowego:
– Regularne morsowanie wspiera układ odpornościowy, zwiększając jego zdolność do walki z infekcjami.
– Ekspozycja na zimną wodę stymuluje produkcję białych krwinek, które są kluczowe dla obrony organizmu.

2. Poprawa krążenia krwi:
– Szybkie przejścia między gorącą sauną a chłodną wodą powodują rozszerzanie i zwężanie naczyń krwionośnych, co poprawia krążenie.
– Lepsze krążenie krwi przyczynia się do lepszego dotlenienia tkanek i organów.

3. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia:
– Zanurzenie się w zimnej wodzie wyzwala endorfiny, znane jako hormony szczęścia, co poprawia nastrój.
– Regularne morsowanie może pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu.

4. Zwiększenie energii i witalności:
– Zimna woda działa jak naturalny środek pobudzający, dając natychmiastowy zastrzyk energii.
– Pobudzenie organizmu poprzez zimną kąpiel może zwiększyć koncentrację i produktywność na cały dzień.

5. Poprawa kondycji skóry:
– Zimna woda pomaga zamykać pory, co może poprawić wygląd skóry.
– Regularne morsowanie może również poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć obrzęki.

6. Łagodzenie bólów mięśni i stawów:
– Zimna kąpiel może przynieść ulgę w bólu mięśni i stawów, pomagając w regeneracji po wysiłku fizycznym.
– Terapia zimnem jest często stosowana w leczeniu stanów zapalnych i urazów sportowych.