Nordic walking na Mazurach – wymarzony sport dla każdego
Krótka historia Nordic Walking
Nordic Walking to najogólniej rzecz ujmując forma rekreacji polegająca na marszu ze specjalnymi kijami. To sport, który powstał w Finlandii, w latach 20. ubiegłego wieku. Pierwotnie stosowany był jako forma całorocznego treningu stworzona z myślą o narciarzach biegowych.
Kto powinien spróbować?
Nordic walking to sport dla każdego. Nie ważna jest płeć, wiek, czy kondycja fizyczna. Sport ten można uprawiać niemal przez cały rok, zarówno nad morzem, w górach, w lesie, czy parku. Regularne marsze z kijami, z pewnością pozytywnie wpłyną na sprawność i ogólną kondycję fizyczną organizmu. Jednak korzyści z uprawiania Nordic Walking jest dużo więcej.
Dlaczego warto uprawiać Nordic Walking?
Każdy z nas chce być zdrowy i cieszyć się doskonałą kondycją. Nordic walking to sport, który bez wątpienia pomaga zachować doskonałą formę. Dzięki wykorzystaniu kijków odciążamy stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup. Poprawie ulega także wydolność serca. Nordic Walking pozwala na wzmocnienie kręgosłupa i mięśni grzbietu. W trakcie uprawiania Nordic Walking spalamy o 20% więcej kalorii niż przy tradycyjnym marszu, a co najważniejsze angażujemy ponad 90% mięśni całego ciała. Tradycyjny spacer pozwala nam na spalenie około 280 kcal w ciągu godziny. Natomiast podczas Nordic Walking spalamy średnio aż 400 kcal w godzinę. To także doskonały sposób na aktywne spędzenia czasu z przyjaciółmi i rodziną.
Nordic Walking na Mazurach
Zajęcia Nordic Walking na świeżym powietrzu w otoczeniu pięknej przyrody Brodnickiego Parku Krajobrazowego to idealna propozycja na spędzenie aktywnego weekendu w Głęboczek Vine Resort & SPA. Doświadczeni instruktorzy zdradzą tajniki tego sportu i pokażą jak prawidłowo należy chodzić z kijami.
