Jaki sport na lato? pomysły na aktywny wypoczynek
Lato sprzyja wypoczynkowi na świeżym powietrzu. To idealny czas, by spróbować swoich sił w nowych dyscyplinach sportu. Różnorodność propozycji sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Malownicze tereny wokół hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA, sąsiedztwo lasów i jezior stanowią doskonałe warunki do aktywnego spędzenia czasu. Wielbiciele tradycyjnych sportów mogą wybrać jogging lub jazdę na rowerze, a zwolennicy nowości mogą spróbować pływania na desce SUP. W Głęboczku każdy znajdzie coś dla siebie.
Bieganie
Bieganie wpływa na ogólną sprawność organizmu. Podczas treningu pracują mięśnie z tzw. strefy problematycznej (brzuch, biodra, pośladki i uda). Dla jednych bieganie stanowi formę relaksu, dla innych to sposób na osiągnięcie wymarzonego celu (np.: przebiegnięcie maratonu, utratę zbędnych kilogramów). Bieganie wpływa także na nasze samopoczucie – po treningu czujemy się radośni, pełni energii i chęci do działania. Regularne bieganie podnosi ogólną wytrzymałość organizmu.
SUP – czyli stand up paddleboarding
To stosunkowo nowy sport, który cieszy się coraz większą popularnością. Sport ten narodził się na Hawajach. SUP polega na pływaniu na stojąco na desce i odpychaniu się wiosłem. Co ważne deska ta jest stosunkowo długa – ma około 4 m – i stabilna, co powoduje, że nawet osoby rozpoczynające swoją przygodę z tym sportem będą czuły się komfortowo. Sport ten wpływa na ogólną sprawność organizmu. Podczas uprawiania tego sportu pracują mięśnie ramion, pleców i nóg. To doskonała alternatywna do treningu na siłowni.
Rower
Jedną z najatrakcyjniejszych form spędzenia czasu na świeżym powietrze jest jazda na rowerze. Podczas jazdy na rowerze kształtujemy mięśnie nóg, ud i pośladków. Sport ten polecany jest osobom marzącym o szczupłej sylwetce – pomaga w likwidacji tkanki tłuszczowej. Intensywny trening wspomaga pracę układu ciśnienia, a co za tym idzie chroni serce przed nadciśnieniem.
Nordic walking
czyli marsz ze specjalnymi kijami. Nordic Walking uważany jest za sport dla każdego. Pomaga zachować kondycję, a dzięki zastosowaniu specjalnie dobranych kijów odciąża stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup. Nordic Walking to sport angażujący aż 90% mięśni całego ciała. Nordic Walking pozwala na spalenie około 400 kcal w ciągu godziny. To także dobry sposób na aktywne spędzanie czasu w gronie przyjaciół.
Najlepsze efekty przynoszą poranne treningi – dodają energii na cały dzień. Marzysz o aktywnym wypoczynku? Spędź wakacje w hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA!
