Morsowanie – odkryj zalety lodowatych kąpieli

11 stycznia 2020

Morsowanie to nic innego jak kąpiele w lodowatej wodzie. Zimowe kąpiele uważane za sport ekstremalny, z roku na rok zyskują coraz więcej zwolenników. Morsowanie można uprawiać nie tylko w morzu, ale także w jeziorze, czy rzece. Korzystnie wpływa na stan zdrowia i wzmocnienie odporności organizmu. Na czym polega i czy jest to aktywność dla każdego?

Na czym polega morsowanie?

Morsowaniem określane jest zanurzanie się lub pływanie w zimnej wodzie. To aktywność uprawiana przez osoby w różnym wieku. Cechuje je jednak doskonała kondycja fizyczna i bardzo dobry stan zdrowia. Morsowania nigdy nie należy uprawiać w pojedynkę. Warto dołączyć do jednego z klubu morsów, których coraz więcej powstaje nie tylko nad morzem Bałtyckim, ale również w okolicach jezior. Kąpiel w zimnej wodzie trwa z reguły od kilku sekund do 5 minut. W przypadku pierwszego morsowania wystarczające jest jedno zanurzenie. Dopiero podczas kolejnych prób można stopniowo przyzwyczajać swoje ciało do dłuższego pobytu w wodzie. Przed rozpoczęciem morsowania zalecana jest rozgrzewka oparta na ćwiczeniach aerobowych.

Dla kogo jest morsowanie?

Morsowanie to sport dla osób o dobrym stanie zdrowia. Przed rozpoczęciem swojej przygody z morsowaniem należy wykonać niezbędne badania lekarskie, by wykluczyć problemy kardiologiczne. Z całą pewnością morsowanie nie jest dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, choroby serca, żylaki, epilepsję, czy choroby układu krążenia.

Jakie są zalety morsowania?

Korzyści z uprawiania morsowania jest mnóstwo. Przede wszystkim morsowanie  pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego, a co za tym idzie zwiększa odporność organizmu. Pomaga w walce z chorobami reumatologicznymi i astmą. Kąpiele w zimnej wodzie sprzyjają także redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej. Większość morsów wskazuje na zdecydowaną poprawę samopoczucia i poprawę kondycji.

Morsowanie w Głęboczek Vine Resort&SPA

W Głęboczek Vine Resort&SPA możesz spróbować morsowania w jeziorze Forbin pod okiem jednego z doświadczonych terapeutów. Warunkiem jest brak przeciwskazań zdrowotnych i odrobina odwagi:)

Zima na sportowo – jak dbać o dobrą formę?

11 stycznia 2020

Zdrowy styl życia zyskuje na popularności niezmiennie od kilku lat. Nieustannie rośnie liczba osób, które na co dzień dbają o swoje zdrowie, dobrą kondycję i doskonale zbilansowaną dietę. Nie tylko wiosna i lata sprzyjają uprawianiu sportu. Zimowa aura na Pojezierzu Brodnickim i okolice hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA stanowią idealne warunki do aktywnego spędzenia czasu o każdej porze roku. Narty, pływanie, snowboard – możliwości jest mnóstwo. Jaką dyscyplinę sportową wybrać?

Aktywna zima na stoku

Czy wiesz, że zaledwie 12 km od hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA znajduje się najdłuższy w północnej Polsce stok narciarski? Kurza Góra to trzy oświetlone, zróżnicowane trasy narciarskie. Ośrodek ten dysponuje największą fabryką śniegu w Europie, co umożliwia stworzenie idealnych warunków na stoku przy każdej pogodzie.

Narty czy snowboard?

Narciarstwo to sport zyskujący z roku na rok coraz więcej zwolenników. Wzmacnia wszystkie partie mięśni, pozytywnie wpływa na kondycję ruchową, usprawnia krążenie krwi. Podczas jazdy na nartach w ciągu całego dnia można spalić nawet 3000 kcal. Narciarstwo to także świetny pomysł na aktywne spędzenia czasu w gronie rodziny lub przyjaciół i sposób na poprawę ogólnej kondycji organizmu.

Jazda na desce snowboardowej również pomaga utrzymać kondycję w doskonałej formie. Wzmacnia mięśnie, korzystnie wpływa na poprawę równowagi i ogólną sprawność organizmu. Już jedna godzina uprawiania tego sportu pozwala pozbyć się do 450 kcal.

Wysiłek fizyczny i aktywne spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu pozwalają efektywnie dotlenić organizm, korzystnie wpływają na samopoczucie, dodają energii i chęci do działania.

Pływanie

Pływanie uznawane jest za jedną z najlepszych form ruchu. To sport, który angażuje wszystkie partie mięśni. Pływanie jest polecane jako jedna z form rehabilitacji, pozwala bowiem na korygowanie wad postawy. Dodatkowo pozytywnie wpływa na układ oddechowy, pobudza układ krążenia, wzmacnia mięśnie i pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej w krótkim czasie. Nie lubisz pływać? Spróbuj ćwiczeń w basenie – aquaaerobic lub modnego ostatnio aqua jogging.

Narty biegowe

Trening na nartach biegowych pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krążeniowo-oddechowego i pracę serca, zwiększa także przemianę materii, a co z tym idzie ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Jedna godzina treningu na nartach biegowych pozwala spalić około 600-700 kcal. Narciarstwo biegowe to również doskonały sposób na ćwiczenie zmysłu równowagi. Poza tym jest to sport bezpieczny i zdrowy, a uprawiając narciarstwo biegowe możemy podziwiać zimowe krajobrazy.

Lokalizacja hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA stanowi doskonałe warunki do aktywnego spędzania czasu. Bliskość przyrody, malownicze krajobrazy i różnorodność dostępnych na miejscu atrakcji sprawiają, że warto wybrać się na zimowy wypoczynek na Pojezierze Brodnickie.

Sposób na udane rodzinne ferie

11 stycznia 2020

Zbliżają się długo wyczekiwane ferie zimowe. To doskonała okazja do wypoczynku w rodzinnym gronie, bez codziennego pośpiechu, najlepiej z dala od wielkomiejskiego zgiełku.

Marzysz o miejscu, w którym aktywnie spędzisz czas, zrelaksujesz się w SPA, a Twoje dzieci nie będą się nudzić? Wybierz Głęboczek Vine Resort&SPA! Bliskość przyrody, sielska atmosfera i moc dostępnych na miejscu atrakcji stanowią gwarancję udanego wypoczynku dla całej rodziny.

Dla zwolenników aktywnego wypoczynku

Jesteś zwolennikiem aktywnego wypoczynku? Możesz wypożyczyć narty biegowe lub rakiety śnieżne i zwiedzać malowniczą okolicę. Lubisz szusować na nartach lub desce snowboardowej? Skorzystaj z ośrodka narciarskiego Kurza Góra zlokalizowanego zaledwie 12 km od hotelu. Jesteś amatorem łyżwiarstwa? W Kurzej Górze masz do dyspozycji lodowisko o powierzchni 800 m2. Wolisz bieganie lub zajęcia z trenerem? Skorzystaj z nowego studio cardio w hotelu lub zajęć indywidualnych z terapeutą. Do wyboru – zdrowy kręgosłup, body ball i wiele innych.

Dla marzących o chwili relaksu

Marzysz o chwili relaksu? Zapraszamy do SPA – czeka na Ciebie basen, jacuzzi i strefa Łaźni Brodnickich oraz bon na oczyszczanie wodorowe twarzy GRATIS! Możesz również wybrać autorskie zabiegi w Vine SPA oparte na winoterapii. Pełen relaks gwarantowany!

Moc atrakcji dla dzieci

Nasi najmłodsi Goście mogą korzystać z pokoju zabaw i bawić się pod opieką profesjonalistów podczas kreatywnych animacji. W trakcie pobytu masz unikalną możliwość, by zadbać o zdrowie swoich dzieci – oferujemy bon o wartości 200 PLN na konsultacje zdrowotne z terapeutą. Na życzenie zapewniamy łóżeczka dla dzieci, wanienki, podgrzewacze do butelek, w restauracji krzesełka dla najmłodszych, bezpieczne sztućce i talerze.

Oferta Głęboczek Vine Resort&SPA to gwarancja udanego wypoczynku dla całej rodziny!

Teraz masz możliwość rezerwacji pakietu na ferie z 15% rabatem – sprawdź szczegóły: https://bit.ly/39Fkjfk

Karnawałowa odsłona Sceny Bachusa już 9 lutego

08 stycznia 2020

Wieczór Kabaretowy w Głęboczek Vine Resort&Spa

Scena Bachusa to wyjątkowe przedsięwzięcie artystyczno-kulturalne realizowane od kilku lat w hotelu Głęboczek Vine Resort & SPA. W poprzednich edycjach mieliśmy zaszczyt gościć takie spektakle jak „Sextet, czyli Roma i Julian”, Kochanie na kredyt, MAYDAY2 czy „Pół na pół”.

Tym razem przy okazji Karnawału zapraszamy na wyjątkowy wieczór kabaretowy!

WIĘCEJ INFORMACJI!