Czas odnowy Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?
Przesilenie wiosenne – dlaczego nie jesteśmy w formie?
Koniec zimy, a pierwsze tygodnie wiosny to czas powszechnie nazywany przesileniem wiosennym. Często odczuwamy wówczas spadek energii i ogólne osłabienie organizmu. W tym czasie mogą nam też towarzyszyć bóle głowy i mięśni, których źródłem może być niedobór witamin i soli mineralnych. Możemy też czuć się nieco rozdrażnieni i mniej odporni na sytuacje stresowe – to z kolei wynik niedoboru magnezu. Natomiast przyczyną przemęczenia może być zbyt mała ilość żelaza w organizmie.
Jak skutecznie walczyć z przesileniem wiosennym?
Warto pomyśleć o zdrowej diecie – lekkostrawnej, bogatej w witaminy oraz pić soki z owoców i warzyw. Niektórzy mówią, że sen jest dobry na wszystko – 8 godzin na dobę to dobre rozwiązanie w okresie przesilenia wiosennego. Spacer, a jeszcze lepiej ćwiczenia to kolejny klucz do sukcesu. Dobrym uzupełnieniem będą także preparaty witaminowe.
Relaks w SPA dobry na wszystko
Nieodłącznym elementem działań w walce z przesileniem wiosennym powinny być zabiegi pielęgnujące skórę po zimie. Najlepszy efekt przyniesie wizyta w SPA. Tym razem proponujemy mokry peeling – idealny dla skóry przesuszonej i odwodnionej, wykonywany na stole typu Hammam. Ten efektywny zabieg doskonale przygotuje ciało do lata, i sprawi, że skóra będzie jedwabista i gładka. Jest to też doskonały wstęp do relaksującego masażu.
