Morsowanie – odkryj zalety lodowatych kąpieli
Morsowanie to nic innego jak kąpiele w lodowatej wodzie. Zimowe kąpiele uważane za sport ekstremalny, z roku na rok zyskują coraz więcej zwolenników. Morsowanie można uprawiać nie tylko w morzu, ale także w jeziorze, czy rzece. Korzystnie wpływa na stan zdrowia i wzmocnienie odporności organizmu. Na czym polega i czy jest to aktywność dla każdego?
Na czym polega morsowanie?
Morsowaniem określane jest zanurzanie się lub pływanie w zimnej wodzie. To aktywność uprawiana przez osoby w różnym wieku. Cechuje je jednak doskonała kondycja fizyczna i bardzo dobry stan zdrowia. Morsowania nigdy nie należy uprawiać w pojedynkę. Warto dołączyć do jednego z klubu morsów, których coraz więcej powstaje nie tylko nad morzem Bałtyckim, ale również w okolicach jezior. Kąpiel w zimnej wodzie trwa z reguły od kilku sekund do 5 minut. W przypadku pierwszego morsowania wystarczające jest jedno zanurzenie. Dopiero podczas kolejnych prób można stopniowo przyzwyczajać swoje ciało do dłuższego pobytu w wodzie. Przed rozpoczęciem morsowania zalecana jest rozgrzewka oparta na ćwiczeniach aerobowych.
Dla kogo jest morsowanie?
Morsowanie to sport dla osób o dobrym stanie zdrowia. Przed rozpoczęciem swojej przygody z morsowaniem należy wykonać niezbędne badania lekarskie, by wykluczyć problemy kardiologiczne. Z całą pewnością morsowanie nie jest dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, choroby serca, żylaki, epilepsję, czy choroby układu krążenia.
Jakie są zalety morsowania?
Korzyści z uprawiania morsowania jest mnóstwo. Przede wszystkim morsowanie pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego, a co za tym idzie zwiększa odporność organizmu. Pomaga w walce z chorobami reumatologicznymi i astmą. Kąpiele w zimnej wodzie sprzyjają także redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej. Większość morsów wskazuje na zdecydowaną poprawę samopoczucia i poprawę kondycji.
Morsowanie w Głęboczek Vine Resort&SPA
W Głęboczek Vine Resort&SPA możesz spróbować morsowania w jeziorze Forbin pod okiem jednego z doświadczonych terapeutów. Warunkiem jest brak przeciwskazań zdrowotnych i odrobina odwagi:)
