Zima na sportowo – jak dbać o dobrą formę?
Zdrowy styl życia zyskuje na popularności niezmiennie od kilku lat. Nieustannie rośnie liczba osób, które na co dzień dbają o swoje zdrowie, dobrą kondycję i doskonale zbilansowaną dietę. Nie tylko wiosna i lata sprzyjają uprawianiu sportu. Zimowa aura na Pojezierzu Brodnickim i okolice hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA stanowią idealne warunki do aktywnego spędzenia czasu o każdej porze roku. Narty, pływanie, snowboard – możliwości jest mnóstwo. Jaką dyscyplinę sportową wybrać?
Aktywna zima na stoku
Czy wiesz, że zaledwie 12 km od hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA znajduje się najdłuższy w północnej Polsce stok narciarski? Kurza Góra to trzy oświetlone, zróżnicowane trasy narciarskie. Ośrodek ten dysponuje największą fabryką śniegu w Europie, co umożliwia stworzenie idealnych warunków na stoku przy każdej pogodzie.
Narty czy snowboard?
Narciarstwo to sport zyskujący z roku na rok coraz więcej zwolenników. Wzmacnia wszystkie partie mięśni, pozytywnie wpływa na kondycję ruchową, usprawnia krążenie krwi. Podczas jazdy na nartach w ciągu całego dnia można spalić nawet 3000 kcal. Narciarstwo to także świetny pomysł na aktywne spędzenia czasu w gronie rodziny lub przyjaciół i sposób na poprawę ogólnej kondycji organizmu.
Jazda na desce snowboardowej również pomaga utrzymać kondycję w doskonałej formie. Wzmacnia mięśnie, korzystnie wpływa na poprawę równowagi i ogólną sprawność organizmu. Już jedna godzina uprawiania tego sportu pozwala pozbyć się do 450 kcal.
Wysiłek fizyczny i aktywne spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu pozwalają efektywnie dotlenić organizm, korzystnie wpływają na samopoczucie, dodają energii i chęci do działania.
Pływanie
Pływanie uznawane jest za jedną z najlepszych form ruchu. To sport, który angażuje wszystkie partie mięśni. Pływanie jest polecane jako jedna z form rehabilitacji, pozwala bowiem na korygowanie wad postawy. Dodatkowo pozytywnie wpływa na układ oddechowy, pobudza układ krążenia, wzmacnia mięśnie i pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej w krótkim czasie. Nie lubisz pływać? Spróbuj ćwiczeń w basenie – aquaaerobic lub modnego ostatnio aqua jogging.
Narty biegowe
Trening na nartach biegowych pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krążeniowo-oddechowego i pracę serca, zwiększa także przemianę materii, a co z tym idzie ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Jedna godzina treningu na nartach biegowych pozwala spalić około 600-700 kcal. Narciarstwo biegowe to również doskonały sposób na ćwiczenie zmysłu równowagi. Poza tym jest to sport bezpieczny i zdrowy, a uprawiając narciarstwo biegowe możemy podziwiać zimowe krajobrazy.
Lokalizacja hotelu Głęboczek Vine Resort&SPA stanowi doskonałe warunki do aktywnego spędzania czasu. Bliskość przyrody, malownicze krajobrazy i różnorodność dostępnych na miejscu atrakcji sprawiają, że warto wybrać się na zimowy wypoczynek na Pojezierze Brodnickie.
